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Nutrição Médica · Pouso Alegre e online

Emagreçasem viverde dieta.

Estratégia + comportamento + vida real. Um acompanhamento para quem já sabe o que deveria comer, mas não consegue manter, e quer construir uma forma de comer que consiga sustentar.

Agendar consulta Como funciona
17 anos
de prática clínica
Mestre
em Ciências da Saúde pela UFMG
5,0
12 avaliações no Google
MSC
Método Magra Sem Culpa
Geyza Nogueira, nutricionista, sorrindo no consultório
5,012 avaliações de pacientes no Google
Não existe dieta perfeita. Existe aquela que você consegue seguir.
  • Sem terrorismo nutricional
  • Sem 8 ou 80
  • Sem restrições exageradas
  • Com bom senso, qualidade de vida e longevidade

Um atendimento baseado na individualidade de cada paciente: rotina diária, hábitos alimentares, necessidades nutricionais, sintomas e metas individuais.

Geyza Nogueira pensativa, com a mão no queixo
Trabalho, filhos, cansaço, ansiedade, compromissos e imprevistos. Entre saber e conseguir colocar em prática existe uma vida inteira acontecendo.

Talvez o problema não seja começar

Você já sabe o que deveria comer. O difícil é continuar.

Muita gente chega até mim já sabendo o que “deveria” comer. O problema não costuma ser falta de informação: é não conseguir fazer aquilo funcionar na vida real.

Tem mulher que passa o ano inteiro dizendo:

  • “segunda eu começo”
  • “depois das festas eu foco”
  • “em janeiro vai”

O que muda o resultado não é promessa, nem motivação de 3 dias, nem radicalizar.O que muda é decisão. Estratégia. Constância.

Se o problema não é comida, eu não finjo que é.

Às vezes a dificuldade está:

  • na ansiedade
  • no pensamento “já saí da dieta mesmo”
  • na falta de organização
  • no comer automático
  • na expectativa de fazer tudo perfeito

Isso também entra no acompanhamento.

Como funciona

Não é só receber uma dieta. É um acompanhamento na prática.

Durante muito tempo, acompanhamento nutricional foi entendido como consulta, dieta, retorno e cobrança. Aqui o acompanhamento é pensado para entender por que você não consegue sustentar o processo, ajustar o que precisa ao longo dos meses e te ajudar a construir mais autonomia.

MSCMétodo Magra Sem Culpa. Estratégia, comportamento e vida real.

  1. Entender o que realmente está acontecendo

    Antes de pensar em cardápio, eu entendo a sua:

    • rotina
    • horários
    • fome
    • compulsões
    • preferências
    • histórico de tentativas
    • exames
    • medicações
    • treino

    E principalmente onde você costuma perder o controle do processo.

  2. Montar uma estratégia possível para a sua vida

    Não parto da ideia de “dieta perfeita”. O plano alimentar precisa funcionar no seu trabalho, na sua família, nos fins de semana e nos dias ruins também.

  3. Ajustar ao longo do processo

    Vamos analisando o que funcionou, o que não funcionou, sua evolução, as dificuldades reais, a bioimpedância e as mudanças na rotina. A estratégia é ajustada a partir disso.

  4. Construir autonomia

    Você não recebe somente uma prescrição. Aprende sobre melhores escolhas, sabe o que fazer quando a rotina muda e ganha mais segurança para continuar sem medo.

Um ciclo de 3 meses.

Uma consulta por mês e suporte entre elas. Tempo suficiente para aplicar, observar, errar, ajustar e aprender.

Mês 1consulta
suporte entre as consultas
Mês 2consulta
suporte entre as consultas
Mês 3consulta
  • 17 anos de prática clínica
  • Estratégia individual
  • Comportamento
  • Ajustes reais ao longo do processo

Serviços

Nutrição médica com estratégia individual.

Ampla experiência clínica, mestrado em Ciências da Saúde e atualização constante, a serviço de um plano que cabe na sua vida.

Geyza Nogueira sentada no consultório, de suéter, ao lado de um vaso de tulipas
Método MSC · Magra Sem Culpa

Emagrecimento sem viver de dieta

Você não precisa passar fome, cortar o pão ou viver de salada para buscar seus resultados. O que você precisa é de uma estratégia que respeite sua rotina e que você consiga seguir de verdade.

  • Plano alimentar elaborado de acordo com as suas necessidades e objetivos
  • Cardápios de acordo com a sua rotina
  • Mudanças em objetivos e cardápios de acordo com a necessidade
  • Sem terrorismo nutricional ou restrições exageradas
“Dieta sem sofrimento com grandes resultados.”Suellen Lopes · avaliação no Google
Quero emagrecer sem viver de dieta

Comportamento alimentar

Quando a dificuldade está na ansiedade, no comer automático ou no pensamento “já saí da dieta mesmo”, isso também entra no acompanhamento.

  • Ansiedade e compulsões
  • Comer automático e falta de organização
  • Expectativa de fazer tudo perfeito
  • Vida social sem radicalismo
“…podemos sim ter uma vida social sem ser radical.”Elaine Miguel · avaliação no Google
Falar sobre isso com a Geyza

Mulheres na pré e pós-menopausa

Atendimento de adultos e idosos, principalmente mulheres em fase de pré e pós-menopausa, aliando necessidades nutricionais, presença de sintomas e metas individuais.

  • Atenção aos sintomas de cada fase
  • Suplementação de micronutrientes nas várias fases da vida
  • Foco em qualidade de vida e longevidade
“Sempre leva em conta nossa condição e sentimento, priorizando nossa saúde.”Mari Piza · avaliação no Google
Agendar minha consulta

Nutrição clínica

Ampla experiência no manejo nutricional de diversas doenças, com mestrado com ênfase em Ciências do Aparelho Digestivo pela UFMG.

  • Doença cardiovascular
  • Diabetes
  • Obesidade
  • Doenças do aparelho digestivo
“Além de ótima profissional, da ótima formação, ela é super atenciosa, humana, interessada na história do paciente.”Lucianna Vieira · avaliação no Google
Agendar consulta clínica

Nutrição esportiva e suplementação

Para quem faz atividade física regularmente: dieta pensada para o dia a dia de treinos, com atualização constante pela IPGS e VP.

  • Nutrição esportiva
  • Suplementação na prática esportiva
  • Fitoterapia
  • Suplementação nutricional na prática clínica
“…me faz ser capaz de realizar treinos e corridas no auge dos meus 54 (quase 55) anos.”Monica Rezeck · avaliação no Google
Ajustar minha dieta de treino

Ultrassom Body Metrix

Avaliação de composição corporal com tecnologia avançada: você tem acesso às imagens da sua massa magra e de gordura.

  • Estimativa precisa de peso magro e gordura
  • Estimativa de gasto calórico
  • Evoluções acompanhadas de perto pelas imagens do ultrassom
Agendar avaliação corporal

Consultoria online

Acompanhamento nutricional totalmente online, para quem mora em outra cidade ou não consegue ir ao consultório.

  • Questionários para a elaboração da sua dieta
  • Vídeos e áudios explicativos
  • Suporte humanizado pelo WhatsApp
Quero a consultoria online

Acompanhamentos

Escolha como começar.

Consultório em Pouso Alegre ou consultoria online. Em todos os formatos, o plano é feito para a sua rotina e você tira as dúvidas pelo WhatsApp.

Para começar com direção

Sessão pontual

Uma consulta individual completa para entender o seu momento e sair com uma estratégia possível.

  • Avaliação da rotina, horários, fome, preferências, exames e medicações
  • Plano alimentar de acordo com as suas necessidades e objetivos
  • Cardápios de acordo com a sua rotina

InvestimentoValores pelo WhatsApp

Quero a sessão pontual
Mais indicado

O ciclo de 3 meses

90 dias

O formato em que o acompanhamento foi reestruturado: tempo para aplicar, observar, errar, ajustar e aprender.

  • Três consultas, uma por mês
  • Suporte entre as consultas
  • Estratégia ajustada ao longo do processo
  • Evolução acompanhada de perto, inclusive pela bioimpedância

“Meu objetivo não é te dar uma dieta perfeita. É te ajudar a construir uma forma de comer que você consiga sustentar.”

InvestimentoValores pelo WhatsApp

Quero o ciclo de 90 dias

Para consolidar

180 dias

Dois ciclos de acompanhamento para ganhar autonomia e manter o resultado depois que a rotina muda.

  • Tudo do ciclo de 90 dias, por seis meses
  • Consultas mensais e suporte entre elas
  • Mais tempo para ajustar a estratégia às mudanças da rotina
  • Segurança para continuar sem medo

InvestimentoValores pelo WhatsApp

Quero o plano 180 dias

Mora em outra cidade? A consultoria online tem acompanhamento totalmente online, com questionários, vídeos e áudios explicativos e suporte humanizado pelo WhatsApp.

Consultoria online

Valores, formas de pagamento e horários disponíveis são informados pelo WhatsApp.

Retrato de Geyza Nogueira com a mão no queixo
Fachada da Faculdade de Medicina da UFMG
Faculdade de Medicina da UFMG, onde fez o mestrado em Ciências da Saúde.
Geyza Nogueira de jaleco, sentada à mesa do consultório

Quem vai cuidar de você

Prazer, sou a Geyza.

Antes de trabalhar com emagrecimento, eu sonhava em ser professora. Entrei na universidade querendo mudar vidas através da ciência: fiz graduação, mestrado em Ciências da Saúde, comecei o doutorado.

Mas a vida nem sempre segue o caminho que a gente imaginou. Voltei pra minha cidade e precisei reconstruir minha vida profissional. Talvez tenha sido aí que eu comecei a me tornar a profissional que realmente precisava ser.

Hoje eu trabalho com emagrecimento, mas, no fundo, continuo ensinando. Só que agora não ensino apenas fisiologia, metabolismo ou nutrição: eu ensino mulheres a não desistirem delas mesmas.

A ciência me deu conhecimento. Mas foi a vida que me deu profundidade.
  • 2005–2009Graduação em NutriçãoUniversidade Federal de Ouro Preto (UFOP)
  • 2015Mestrado em Ciências da SaúdeCiências Aplicadas à Saúde do Adulto, com ênfase em Ciências do Aparelho Digestivo · Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG)
  • SempreAtualização constanteCursos pela IPGS e VP em fitoterapia, nutrição esportiva, suplementação na prática esportiva e clínica e suplementação de micronutrientes nas várias fases da vida
17anos de prática clínica
−40 kgna prática: “foi assim que eu construí a minha mudança”
CRN11408 · Nutricionista

Avaliações

Quem passou pelo consultório conta.

5,012 avaliações no Google
Ver no Google
Cada ida é um progresso, pode até não ser na balança, mas reverbera na vida.
Marcella Pereira · avaliação no Google
“Excelente profissional, seu atendimento e profissionalismo vai além de um consultório, sempre está a disposição para tirar dúvidas e nos ouvir nas dificuldades do dia a dia, mesmo que não seja no dia da consulta!!! Está me ajudando a ter uma qualidade de vida melhor (…). Ahh, e o detalhe é que ela nunca desistiu de mim quando eu mesmo já tinha desistido!!!”
Janay Melo★★★★★

Resposta da GeyzaAhhh!!! Eu que agradeço a confiança no meu trabalho!! Vamos juntas!!!!

“Geyza entrou na minha vida para somar, é uma pessoa com qualificação e atendimento humanizado. Cada ida é um progresso, pode até não ser na balança, mas reverbera na vida. Indico de olhos fechados!”
Marcella Pereira★★★★★
“Para quem faz atividade física regularmente é importante e fundamental o acompanhamento de uma nutricionista! Geysa tem sido maravilhosa com toda atenção, apoio e cuidado no preparo da minha dieta no dia a dia, para a realização dos meus treinos! Ela é excelente profissional e pessoa! Indico e recomendo!”
Liliane Diegues★★★★★
“Sempre pensei em fazer acompanhamento com nutricionista e como a Geyza atendia no estúdio onde faço meus treinos, resolvi marcar uma consulta. Logo atingi resultados muito além dos esperados. E para minha (grata) surpresa me vi assessorada por uma profissional multidisciplinar que trabalha a saúde como um todo, ouvindo, corrigindo, ensinando e incentivando a melhora e incorporação de bons hábitos como a constância e a paciência… seu método é excelente e me faz ser capaz de realizar treinos e corridas no auge dos meus 54 (quase 55) anos…”
Monica Rezeck★★★★★
“Profissional muito humana, sempre me ensinando a ser melhor a cada semana, orientando, ajudando a escolher melhor o que comer e que podemos sim ter uma vida social sem ser radical. Melhor escolha foi ter vc como minha nutri.”
Elaine Miguel★★★★★
“A Geyza tem ajudado muito na minha reeducação alimentar e na adoção de hábitos saudáveis no dia a dia. Sempre atenciosa, prestativa, cuida dos seus pacientes e é uma excelente profissional. Tenho muito a agradecê-la.”
Gustavo Miranda★★★★★
“Profissional e ser humano maravilhosa, sempre leva em conta nossa condição e sentimento, priorizando nossa saúde. A melhor nutricionista que já passei, faz parte da minha vida!”
Mari Piza★★★★★
“Profissional muito acessível, prioriza a alimentação saudável e de verdade, mostra na prática que o básico funciona e ajuda com excelência a chegarmos não só no resultado que queremos, mas a ter uma vida melhor.”
Mih Araujo★★★★★
“Excelente profissional, competente e extremamente atenciosa à rotina do paciente. Emagrecimento e dietas sem neuras, super indico!”
Maria Fernanda da Cruz Faria★★★★★
“Além de ótima profissional, da ótima formação, ela é super atenciosa, humana, interessada na história do paciente.”
Lucianna Vieira★★★★★
“Excelente profissional, muito competente e atenciosa! Sempre orientando do melhor modo possível, é notável seu amor e dedicação na sua profissão. Recomendo a todos!”
Mariane Rosa★★★★★
“Conheci por indicação de uma amiga, excelente profissional, super indico! Dieta sem sofrimento com grandes resultados.”
Suellen Lopes★★★★★
Quero começar o meu acompanhamento Ver todas no Google

Onde atendo

Consultório no bairro de Fátima, em Pouso Alegre.

Endereço
R. Cel. Brito Filho, 469, sala 205Fátima · Pouso Alegre – MG · 37554-246
Horários
Seg a qua8h às 17hQuintaFechadoSexta8h às 19hSáb e domFechado
WhatsApp
(35) 99867-2564Agendamentos e dúvidas
Online
Consultoria para qualquer cidadeQuestionários, vídeos, áudios e suporte pelo WhatsApp
Agendar consulta Como chegar

Dúvidas em até 24h

Durante o acompanhamento, as suas dúvidas são esclarecidas em até 24 horas pelo WhatsApp.

Tirar uma dúvida

Também na Clínica Spirare

R. Anísio de Paiva, 57 · Nova Pouso Alegre. Confirme o local da sua consulta ao agendar.

Consultar disponibilidade

Adultos e idosos

Atendimento para adultos e idosos, com atenção especial às mulheres na pré e pós-menopausa.

Saiba mais

Avaliação corporal

Composição corporal com ultrassom Body Metrix e evolução acompanhada pelas imagens.

Como funciona

Dúvidas

Antes de agendar.

Não encontrou a sua pergunta? Mande uma mensagem e ela responde pelo WhatsApp.

Tirar uma dúvida
Como faço para agendar?

Pelo WhatsApp (35) 99867-2564. Qualquer botão desta página abre a conversa com a mensagem pronta.

Vou precisar passar fome ou cortar o pão?

Não. Você não precisa passar fome, cortar o pão ou viver de salada para buscar seus resultados. Precisa de uma estratégia que respeite a sua rotina e que você consiga seguir de verdade, sem terrorismo nutricional e sem 8 ou 80.

Como funciona o ciclo de 3 meses?

São três meses de acompanhamento, com uma consulta por mês e suporte entre elas. A cada etapa vocês analisam o que funcionou, o que não funcionou e as mudanças na rotina, e a estratégia é ajustada. Tempo suficiente para aplicar, observar, errar, ajustar e aprender.

Atende online?

Sim. Na consultoria online o acompanhamento é totalmente online: você preenche questionários para a elaboração da dieta, recebe vídeos e áudios explicativos e tem suporte humanizado pelo WhatsApp.

Quem ela atende?

Adultos e idosos, principalmente mulheres em fase de pré e pós-menopausa. Tem ampla experiência no manejo nutricional de doença cardiovascular, diabetes, obesidade e doenças do aparelho digestivo, e atende também quem treina e precisa ajustar dieta e suplementação.

O que é o ultrassom Body Metrix?

É uma avaliação de composição corporal com tecnologia avançada: você tem acesso às imagens da sua massa magra e de gordura, com estimativa precisa de peso magro, gordura e gasto calórico. As evoluções são acompanhadas de perto pelas imagens do ultrassom.

Quanto custa?

Os valores da sessão pontual e dos acompanhamentos de 90 e 180 dias são informados pelo WhatsApp, junto com os horários disponíveis.

Onde fica o consultório?

R. Cel. Brito Filho, 469, sala 205, bairro de Fátima, em Pouso Alegre (MG). Atende de segunda a quarta, das 8h às 17h, e na sexta, das 8h às 19h. Também atende na Clínica Spirare (R. Anísio de Paiva, 57, Nova Pouso Alegre): confirme o local ao agendar.

Agende sua consulta

Não foi a perfeição que mudou o resultado. Foi aprender a continuar.

Se você está cansada de começar dietas e não conseguir sustentar, talvez o problema não seja falta de força de vontade.

Agendar consulta Ver os acompanhamentos
Geyza Nogueira Geyza Nogueira Nutrição Médica · CRN 11408 (35) 99867-2564